Vår Yoga praksis i Ankazoberavina
Vår praksis i Ankazoberavina vil bidra til å knytte sterkere bånd mellom oss og naturen. Barbent, i kontakt med jorden og alle de andre elementer (vann-havet - ild-solen-luft-pusten), sanser vi omverdenen og blir ett med den.
Vi møter opp til yogapraksis 2 ganger om dagen : tidlig om morgen og ved ettermiddagen før solnedgang.
Om morgen : dynamisk yoga
Om ettermiddagen : Asana Yoga og Meditasjon
Når det passer, for dem som setter pris på det : filosofisk stund
Etter avtale er det mulig å ha PT timer og/ eller massasje for å jobbe med de aspekter av kroppen/sinnet som strider imot vår yoga praksis
Dynamisk Yoga : om morgen, den aktive del av dagen, har vi en praksis som vekker energien og skaper intens våkenhet i kroppen. Vi veksler mellom den ene dagen med psykofysisk gymnastikk og den andre med power yoga sekvensen.
Asana Yoga og Meditasjon : om ettermiddagen, den passive del av dagen, arbeider vi med Asanas ( kroppstillinger) for å rense energikanaler og for å skape forutsetning for bedre energi gjennomstrømning. Vi kommer in en meditativ tilstand som ender nettopp med meditasjon.
Filosofisk stund : vi tar opp et tema og skaper en filosofisk dialog mellom deltagerne.
All vår yoga praksis er enkel. Vi er ikke opptatt av hvordan det ser ut, men av hvordan det føles og oppleves i det dypeste av oss selv. Praksisen vil skape rom til å utforske selvet gjennom bevegelse og stillhet. Vi kjenner etter, tar hensyn og handler deretter. Kroppen, pusten, bevegelse, følelser som oppstår, balanse, styrke, ro, stillheten. Vi lærer å lytte og nyte øyeblikket.
Vår praksis i Ankazoberavina vil bidra til å knytte sterkere bånd mellom oss og naturen. Barbent, i kontakt med jorden og alle de andre elementer (vann-havet - ild-solen-luft-pusten), sanser vi omverdenen og blir ett med den.
Vi møter opp til yogapraksis 2 ganger om dagen : tidlig om morgen og ved ettermiddagen før solnedgang.
Om morgen : dynamisk yoga
Om ettermiddagen : Asana Yoga og Meditasjon
Når det passer, for dem som setter pris på det : filosofisk stund
Etter avtale er det mulig å ha PT timer og/ eller massasje for å jobbe med de aspekter av kroppen/sinnet som strider imot vår yoga praksis
Dynamisk Yoga : om morgen, den aktive del av dagen, har vi en praksis som vekker energien og skaper intens våkenhet i kroppen. Vi veksler mellom den ene dagen med psykofysisk gymnastikk og den andre med power yoga sekvensen.
Asana Yoga og Meditasjon : om ettermiddagen, den passive del av dagen, arbeider vi med Asanas ( kroppstillinger) for å rense energikanaler og for å skape forutsetning for bedre energi gjennomstrømning. Vi kommer in en meditativ tilstand som ender nettopp med meditasjon.
Filosofisk stund : vi tar opp et tema og skaper en filosofisk dialog mellom deltagerne.
All vår yoga praksis er enkel. Vi er ikke opptatt av hvordan det ser ut, men av hvordan det føles og oppleves i det dypeste av oss selv. Praksisen vil skape rom til å utforske selvet gjennom bevegelse og stillhet. Vi kjenner etter, tar hensyn og handler deretter. Kroppen, pusten, bevegelse, følelser som oppstår, balanse, styrke, ro, stillheten. Vi lærer å lytte og nyte øyeblikket.